Mindful Walk: Natur som ressource

Hvor ofte tænker du på, at de træer som du cykler eller går forbi hver dag, er med til at gøre din livskvalitet en smule bedre?

Forskningen bliver ved med at danne belæg for naturens mange positive virkninger på mennesket: mere ro, bedre humør, nærvær. Samtidig ser vi en voksende interesse for de positive effekter af mindfulness: bl.a. mindre stress, mere jordforbindelse og bedre fokus.

En del af forklaringen er, at både naturen og mindfulness hjælper os med at bygge såkaldte ”indre ressourcer”. Når vi bygger indre ressourcer, kan vi nemmere klare os igennem udfordringer, forebygge stress og skabe mere balance i en travl hverdag.

Cédric Gorinas, Ph.D. og founder af HeartWise, tager dig med på en Mindful Walk, hvor du kan opleve både mindfulness og naturens gavnlige effekter på egen krop.

Du vil blive guidet igennem en lille rejse, hvor du får lov til at mærke forbindelsen mellem din indre verden og den natur, som ligger tæt på dig her i byen.

Naturen har aldrig været så tæt på.

❄️ ❄️ ❄️
Turen er på dansk og det er gratis at deltage.
Der er dog begrænset pladser, så husk tilmelding til jonas@intugreen.dk inden 19. januar
– og selvfølgelig varmt tøj på dagen.
❄️ ❄️ ❄️

Foto: Kajsa Paludan, 2017