Guidet mindful vandring på Rute til Ro: Find ro og glæde i byens natur

Naturen har en helbredende effekt, også den natur vi finder midt i en storby. Kom og mærk på egen krop, hvordan du kan finde ro i naturen og få inspiration til, hvordan den københavnske bynatur kan bidrage til mere livskvalitet i hverdagen. Undervejs inviteres du til at opleve naturen på en ny og mere sanserig måde, hvor du styrker din opmærksomhed, dit nærvær og din nysgerrighed. Glem alt om at tælle skridt og præstere, og kom ud i det fri og nyd at være natur med naturen.

Turen guides af en naturterapeutisk mindfulness-guide.

Praktisk om turen: Vi går langsomt, og gør flere længere stop med øvelser undervejs. Ruten strækker sig 1 km gennem “vild” bynatur på smalle græsstier og gennem skov. Der kan være vådt og mudrede, så gummistøvler eller andet fodtøj, der kan tåle vand, anbefales. Husk praktisk og varmt tøj, som kan tåle vind og vejr.

Vi følger myndighedernes retningslinjer i forhold til Covid-19. Deltagerantal er 10-14 personer og forhåndstilmelding er obligatorisk. Vi forbeholder os retten til at aflyse dersom retningslinjerne ændres. Hold dig  hjemme, hvis du har symptomer eller bliver syg.

God fornøjelse på din Rute til Ro!

PASSER FOR : Voksne og evt. unge ( fra 13 år)

GRUPPER: Er I en gruppe på 8 eller flere fra en forening eller organisation? Kontakt os for en eventuelt tilrettelagt tur.

Vi sender en mail med praktisk information forud for turen.