Mindfulness tur på Nørrebro

Mærk verden – mærk naturen på Nørrebro – mærk dig selv

Tag dig selv, dine børn (min. 8 år), naboen eller gode venner med på en anderledes tur i de grønne byrum. Turen er henvendt både til familier men også til dig, der selv vil ud og nyde søndagen.

-Vi skal afprøve nærværsøvelser – mindfulness/ yoga.

-Vi skal bruge vores sanser i naturen.

-Vi skal opleve at hjerne og krop slapper af og får ny energi

-Vi skal grine og lege sammen med andre

Vi mødes ved bålpladsen på legepladsen HTØ, Hans Tavsens Gade 40.

Her slutter vi også turen med lidt varmt at drikke, mens vi nyder bålets varme og lys.

Forskning peger på at naturen kan få vores hjerner og krop til at slappe af fra storbyens larm og trængsel. Med træning kan vi skærpe vores opmærksomhed og forstærke oplevelser af ro og tilstedeværelse i bynaturen lige udenfor vores gadedør.

Arrangementet er gratis.

Tilmelding: Arrangementet kræver tilmelding. Der er et max. deltagerantal på 25, pladserne fordeles efter først til mølle. Skriv en mail til sabine.soerensen@a21.dk hvis du ønsker at deltage.

Vi glæder os til at dele viden, erfaringer og oplevelser med Jer!

På gensyn

NaTur i Byen i samarbejde med Spiselige planter på Amager Fælled og legepladsen HTøst